Double-menton : comment s’en débarrasser ?
Le double menton : qu’est-ce que c’est ?
Le double menton est une accumulation de graisse dans la zone du cou située sous le menton. Il se développe généralement chez les personnes qui connaissent une prise de poids importante, mais il peut également se produire au cours du vieillissement.
Un double menton signifie que la graisse s’accumule sous le menton, et peut donc entraîner la présence de graisse sur le cou, ce qui n’est évidemment pas agréable à regarder.
C’est pourquoi le double menton a toujours été un cauchemar pour ceux qui en sont atteints, également parce qu’il ne se produit pas à chaque fois à cause d’une augmentation de la graisse. Vous êtes peut-être mince, mais vous avez un double menton !
Avoir un double menton peut être une tare pour certains, et parfois nous n’aimons pas nous regarder dans le miroir à cause de cette vilaine accumulation de graisse dans le cou et le menton.
C’est pourquoi il est important de connaître les causes de cet excès de graisse désagréable et de savoir comment se débarrasser de votre double menton.
Quelles sont les causes du double menton ?
Un double menton est le résultat d’une couche de graisse sous-cutanée qui pend sous le menton, formant une ride plus ou moins évidente. Avant de se pencher sur la manière de réduire un double menton, il est nécessaire d’en connaître les causes.
L’apparition d’un double menton est souvent causée par la prise ou la perte de poids, le vieillissement, la mauvaise posture, l’hérédité et la sédentarité. En effet, lorsque la peau entre le cou et le menton perd de son élasticité, elle se relâche, et la présence de cellules adipeuses accentue ce relâchement, contribuant ainsi à la formation du double menton. Ces facteurs peuvent se combiner pour créer un amas graisseux inesthétique sous le menton, donnant une apparence lourde au visage. Il est important de noter que si le double menton est dû à des facteurs génétiques, la chirurgie esthétique peut être la seule solution efficace pour le corriger.
Conseils pour prévenir et réduire le double menton
Pour prévenir et réduire le double menton, il est essentiel d’adopter un mode de vie sain et équilibré. Tout d’abord, maintenez un poids corporel stable en pratiquant régulièrement une activité physique et en suivant un régime alimentaire équilibré et riche en fruits, légumes et protéines maigres. Évitez les aliments trop gras ou sucrés, qui peuvent contribuer à un gain de poids excessif.
En plus de l’alimentation, l’exercice facial peut aider à tonifier les muscles du visage et à réduire l’apparence du double menton. Des exercices simples comme lever la tête en arrière et maintenir la position pendant quelques secondes peuvent renforcer les muscles du cou et du menton. De plus, pratiquer le yoga ou d’autres activités qui favorisent la posture et l’alignement corporel peut contribuer à maintenir la fermeté de la peau du cou et du menton.
L’hydratation joue également un rôle clé dans la prévention du double menton. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour maintenir l’élasticité de la peau et favoriser une bonne circulation sanguine. Évitez l’alcool et le tabac, car ils peuvent entraîner un relâchement cutané et aggraver l’apparence du double menton.
Double-menton : Comment y remédier ?
Si le double menton est principalement dû à la prise de poids, le perdre peut le réduire de manière significative. La meilleure façon de perdre du poids est de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice régulièrement.
Modifier vos habitudes alimentaires
Voici quelques conseils pour une alimentation saine : assurez-vous de consommer quatre portions de légumes et trois portions de fruits chaque jour. Évitez les aliments raffinés et optez plutôt pour des protéines maigres telles que la volaille et le poisson. Intégrez des graisses saines à votre alimentation, comme l’huile d’olive, les avocats et les noix, tout en évitant les aliments frits. Il est également important de réduire votre consommation de sucre pour maintenir un mode de vie équilibré.
Cependant, les régimes ne sont pas toujours suffisants, surtout pour les personnes ayant un poids normal. C’est pourquoi il est utile de faire quelques petits exercices simples de yoga facial ou de gymnastique faciale, qui peuvent être faits n’importe où. Il suffit de quelques minutes chaque jour pour voir déjà des améliorations. Avec ces exercices, en effet, il est possible de raffermir les muscles du cou et du visage, en éliminant le bourrelet du double menton.
Si le double menton est un réel problème d’ordre esthétique pour une personne et qu’il faut agir immédiatement, on peut recourir à différents traitements esthétiques avec l’aide et les conseils de médecins spécialisés.
La liposuccion
La liposuccion consiste à aspirer la graisse sous-cutanée à l’aide de micro-canules métalliques reliées à un aspirateur. L’opération peut être assistée par des interventions utiles pour détacher la graisse et faciliter son aspiration, par exemple en injectant des médicaments, comme la phosphatidylcholine, ou en générant une chaleur locale (par exemple par laser) ou des ultrasons. Une seule séance suffit généralement et les résultats ont tendance à être permanents (sauf si le patient prend du poids).
La cryolipolyse
Le fonctionnement de la cryolipolyse est basé sur le refroidissement d’une zone spécifique, combiné à l’application d’un vide (pour préserver la circulation). Cela devrait permettre une réduction localisée et non invasive des dépôts de graisse, remodelant ainsi la forme de la zone traitée.
Mésothérapie à l’acide désoxycholique
La mésothérapie est indiquée chez les patients présentant des dépôts de graisse dans la zone sous-cutanée qui résistent aux régimes et au sport. Il s’agit d’une alternative valable et récente à la liposuccion, plus rapide à réaliser et moins invasive pour le patient. Elle consiste à injecter de petites quantités de composés chimiques qui détruisent les cellules graisseuses, en favorisant leur réabsorption et en stimulant une réponse inflammatoire avec prolifération des fibroblastes. En général, 4 à 6 séances sont nécessaires, mais une fois obtenus, les résultats ont tendance à être permanents. Il est nécessaire d’attendre quelques semaines après le premier traitement pour commencer à voir les premiers résultats.
Association avec la radiofréquence
L’énergie de radiofréquence peut être utilisée pour raffermir la peau et optimiser les résultats d’une autre intervention, comme la liposuccion du cou.
Fils tenseurs
Si le double menton est dû à une laxité cutanée évidente, le médecin peut opter pour la pose de fils tenseurs très fins (entre 0,05 et 0,20 mm de diamètre).
Lifting du cou
Si la cause du double menton est un excès de peau, un lifting cervico-facial est généralement nécessaire. Après avoir pratiqué des incisions près de l’oreille et derrière l’oreille, ainsi qu’une incision sous le menton, la peau du cou est soulevée par le chirurgien, révélant l’accès aux muscles du cou, à la graisse et aux structures de soutien. Le médecin peut retirer l’excès de peau et rattacher les lambeaux avec des sutures placées à des endroits stratégiques afin que les cicatrices soient à peine visibles. Un lifting du cou permet d’obtenir les meilleurs résultats à long terme, car toutes les structures peuvent être corrigées.
Soins raffermissant le double menton
En effet, les crèmes et les lotions raffermissantes pour le cou et le menton peuvent aider à tonifier la peau et à réduire l’apparence du double menton.
Régime alimentaire
Si le double menton est dû à l’accumulation de graisse, la perte de poids peut grandement contribuer à réduire son apparence. En adoptant une alimentation saine et équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines maigres et grains entiers, on favorise non seulement la perte de poids, mais aussi la santé générale. Limiter la consommation d’aliments transformés, de sucres ajoutés et de graisses saturées peut également jouer un rôle crucial. L’exercice régulier, combiné à une alimentation saine, aide à brûler les graisses stockées et à tonifier les muscles du cou et du visage. En plus de ces changements de mode de vie, il existe des exercices spécifiques qui ciblent le double menton, renforçant ainsi les muscles de cette zone et améliorant progressivement son apparence.
Exercices de tonification
Faire des exercices pour le cou et le menton : Des exercices comme les rotations de la tête, les levées de menton et les étirements de la mâchoire peuvent aider à renforcer les muscles du cou et du menton, réduisant ainsi l’apparence du double menton. Il est également crucial d’adopter une bonne posture, car une mauvaise posture peut affaiblir les muscles du cou et du menton, contribuant à l’apparition du double menton. En maintenant une posture correcte, vous pouvez aider à renforcer ces muscles et améliorer l’apparence de votre cou et de votre menton.
Conseils de soins à domicile et produits recommandés
Lorsqu’il s’agit de soins à domicile, il est essentiel de choisir des produits adaptés à votre type de peau et de suivre une routine régulière pour maintenir une peau saine et éclatante. Tout d’abord, il est important de nettoyer votre visage matin et soir avec un nettoyant doux et sans savon pour éliminer les impuretés et l’excès de sébum. Évitez les nettoyants trop abrasifs qui pourraient irriter votre peau.
Ensuite, exfoliez votre peau une à deux fois par semaine pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire. Optez pour un gommage doux contenant des particules fines pour éviter d’endommager votre peau. Après l’exfoliation, appliquez un masque hydratant ou purifiant en fonction des besoins de votre peau. Les masques peuvent aider à nourrir la peau en profondeur et à traiter divers problèmes cutanés tels que l’acné, les pores dilatés ou la sécheresse.
N’oubliez pas d’hydrater votre peau quotidiennement avec une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Les peaux sèches ont besoin de crèmes plus riches, tandis que les peaux grasses peuvent opter pour des lotions légères et non comédogènes. Pour protéger votre peau des dommages causés par les rayons UV, utilisez toujours un écran solaire avec un SPF approprié, même les jours nuageux.
